加圧トレーニングを使って、短時間でシェイプアップ！
- なかなか忙しくて運動ができない
- 自宅で筋トレしているもののやり方がイマイチ分からない
- ちゃんと運動しているつもりなのに効果がでない
- 正しい知識を身につけて最終的には自分で運動できるようになりたい
- デスクワークや長時間同じ姿勢で体が凝り固まっている
- なかなか寝つきが悪く、精神的に不安定になる etc
もしあなたがこのようなお悩みをお持ちであれば、当院の「加圧トレーニング」を是非一度受けてみて下さい！
現代は携帯電話やデスクワークなどで動く機会が減ってきています。動かなくなると筋肉も年齢とともにだんだん減ってきてしまいます。
筋肉が不足すると様々な問題が出てきます。
運動不足で筋肉が減ってしまったり、年齢とともに筋肉が減ってきてしまうと
身体の関節や筋肉自体の負担が気づかず大きくなってしまいます。。。
そうなると↓↓
結果・・・いつもどこか痛いだるい身体、基礎代謝が減って体重増加、高齢者になると転倒のリスク大
正しく当院で加圧トレーニングをすることで、身体の基礎代謝があがり痩せやすい体に。さらに、筋肉もついてくるので、シェイプアップしてメリハリボディも目指せます。
何度もテレビなどで～だけダイエットなどを繰り返し行っても痩せない方には是非お薦めです。
当院の加圧トレーニングで、運動習慣を作り、よりよい人生を目指しましょう！
「KAATSU TRAINING」のロゴマーク及びKAATSUは、KAATS
本文中の加圧トレーニングの表示を含め「加圧トレーニング」及び
加圧トレーニングは、マンツーマンで行います。
ご自身でジムに通ったり、ご自宅で自己流で運動して効果があまりなかった人には非常このマンツーマンで運動することは有効です！
ちゃんとした専門資格をもったスタッフが、今どこの筋肉をトレーニングしているのか、筋トレの正しいやり方（フォーム修正）をお教えして、ご自宅やジムでお一人でトレーニングできる知識までお教えすることができます。
プロのトレーナーとマンツーマンで、あなたの身体の状態を確認しながらトレーニングを行っていきます。
トレーニングの結果に失敗しない秘訣は、正しい知識やフォームを学んでいくことです。それを解決するにはマンツーマンが鍵となります。
- 正しいフォームで怪我のリスクを減らして運動できる
- ご自身にあった正しい負荷を設定して運動することができる
- マンツーマンなので、トレーニングしている筋肉に意識がしやすい
- モチベーションが続きやすい
- 食事指導も行えるので、適切なカロリーを摂取して綺麗にシェイプアップできる
だから正しい身体作りをすることが出来る
せっかく筋力をつけるのであれば、正しい加圧トレーニングを当院で行いませんか？
加圧トレーニングって何？
加圧トレーニング = 適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法のこと。
専用の加圧器具（バンド）で腕の付け根や脚の付け根に専門トレーナーがその人その人にあった最適な圧をかけながら、様々なご希望に対して運動をおこなっていきます。
加圧トレーニングをすると、軽い負荷やまた自体重でトレーニングを行っても筋肉の働きが高まり、さらにバンドで締めていることによって酸素不足になり血液中の乳酸濃度が急激に上昇します。
加圧時に急激にたまった乳酸が筋肉内の受容体を刺激して、脳の下垂体という所から成長ホルモンの分泌を促進させます。（通常の運動の最大３００倍）
分泌された成長ホルモンは体脂肪を燃焼させやすくします。さらに、体内を循環した成長ホルモンは、身体に様々な影響を与えてくれます。
だから加圧トレーニングでは、結果を実感しやすいのです。
加圧トレーニングをやるメリットって何？
効果① ダイエット 脂肪燃焼がしやすくなります加圧トレーニングを行うと、通常のトレーニングよりたくさんの成長ホルモンがでる（最大で通常の約３００倍）ことによって、脂肪を燃焼しやすい身体になり、自然と痩せやすい身体になります。
また成長ホルモンは筋肉を活発化させるので、日常生活での代謝が大きくなることも脂肪を燃焼しやすい体につながっていくことになります。
効果② 筋力アップ 筋力がつくということは様々なメリットがあります。
-日常生活での負担が筋力が上がると減ります
-筋力が上がると関節や靭帯の負担が減って慢性痛などの痛みが減ります
-スポーツなどをやっている方はパフォーマンスがアップ
効果③ 血行促進し自然治癒力アップ
加圧トレーニングでは「加圧」と「除圧」を繰り返して行います（当院で使用している加圧器具は加圧サイクルになります）。この加圧と除圧の繰り返しによって血管の弾力性が高まります。
これにより血行がよくなり、肩こりや腰痛などの慢性的な血行不良による症状なども改善を期待できます。
またこの加圧除圧サイクルで自律神経などのバランスを整える効果も期待できます。
血行促進＝自然治癒力が高まることで、様々な効果が出てきます。
効果④ アンチエイジング（美肌・若返り）成長ホルモンは年齢とともに放出量が減っていってしまいます。前述の通り、成長ホルモンは筋肉を強くしたり、お肌のツヤをだしたりなど、若々しく体を保つようにするホルモンでもあります。
一般的な運動でも、成長ホルモンを促進させることができるのですが、加圧トレーニングを行うと、成長ホルモンが最大で通常の３００倍も出ると研究結果があります。
加圧トレーニングを行うことで、通常の運動よりもさらに成長ホルモンを放出させて、アンチエイジングもさらに期待できるでしょう。
加圧トレーニング料金
加圧トレーニングは、整体と併用して行うこともできます。もちろん、加圧トレーニングだけで来院されることも可能です。ただ整体でゆがみのない身体の状態でトレーニングをすることで、正しく筋肉がつきやすくなります。正しい筋肉がつくと、身体がゆがみにくくなるので、整体の効果もより高まっていきます。とても良い循環が生まれるのが、加圧トレーニング＆整体の組み合わせです。最短で痛みのない身体を、再発しない身体を取り戻したいとお考えの方は、ぜひ整体施術と一緒に受けてみてくださいね。お得な回数券もありますので、気軽にご相談ください。
初回体験で回数券をご購入された方にはＥＭＳが回数券分ついてきます
| 加圧トレーニング30分 | 4000円～ |
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当院へのアクセス情報
| 住所 | 〒555-0021 大阪府西淀川区歌島2-2-16 HOTATA101 |
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| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。 |
| 電話 | 06-6459-9632 |
