加圧トレーニング

トレーニング

塚本で加圧トレーニングで、正しく筋力をつけませんか?

  • 運動したいけどなかなか時間がとれない
  • 一人だと運動を継続できずに諦めてしまう
  • 運動をしているのに、筋肉がつかなくて悩んでいる
  • 正しく筋肉をつけて痩せて綺麗になりたい
  • 肩こり・腰痛がすぐに再発してしまって困る
  • 自律神経が乱れて様々な症状が出ている etc

大丈夫
もしあなたがこのようなお悩みをお持ちであれば、当院の「加圧トレーニング」をぜひ受けてください。

現代は運動不足により筋肉不足。筋肉が不足すると様々な問題が出てきます。

運動不足で筋肉が不足していたり、年齢を重ねて筋肉が減少したりすると
身体を正しい姿勢で維持することが出来ません
身体がバランスよく保てません
結果・・・転びやすい身体に、ゆがみやすい身体に、ケガしやすい身体に

トレーニング加圧トレーニングで正しく筋力をつけると、このような悩みから解放されること出来ます。

さらに、正しく加圧トレーニングすることで、体のシェイプアップが可能になります。何度ダイエットを行っても痩せなう・すぐにリバウンドしてしまう人にも、加圧トレーニングは有効です。

当院の加圧トレーニングで、身体を根本的に変えませんか?そして人生を変えませんか?


「KAATSU TRAINING」のロゴマーク及びKAATSUは、KAATSU JAPAN株式会社の登録商標です。
本文中の加圧トレーニングの表示を含め「加圧トレーニング」及び「加圧インストラクター」はKAATSU JAPAN株式会社の登録商標です。

当院でマンツーマン加圧トレーニングをする意味

トレーニング

自己流の筋トレは、実は身体に悪いことが多いのが現実です。はおただむやみやたらに筋肉をつければ良いというものではないのです。

「正しく」筋肉をつけないと、結局バランスの悪い身体になってしまい、ゆがみやすくなったり、ケガしやすくなったり、筋肉が実はつかなかったなんてことになるんです。

またシェイプアップのご希望の方は、筋肉を引き締めるところは引き締めて、メリハリのある体になることで、またさらにイキイキした生活を送ることができます。

自己流の筋トレでは、つけなくて良い所に筋肉をつけてしまったり、脂肪を抱えたまま運動を行い脂肪が身体の奥に残ってしまったりしてしまいます。

だからこそ、プロのトレーナーとマンツーマンで、あなたの身体の状態を確認しながらトレーニングを行っていく意味があるんです。

トレーニングの結果に失敗しないための、マンツーマン加圧トレーニングだということです、

メリット

  • 正しいフォームで筋肉をつけることができる
  • あなたにあった適切な負荷を計算できる
  • 1対1だから、自分の筋肉を意識しやすい
  • モチベーションが続きやすい
  • 食事のサポートも出来、根本的な身体作りが出来る

だから正しい身体作りをすることが出来る

せっかく筋力をつけるのであれば、正しい加圧トレーニングを当院で行いませんか?

加圧トレーニングって何?

加圧トレーニングとは適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法のこと。

専用器具で腕の付け根や脚の付け根にその方に合わせた適切な圧をかけながら、様々な目標に合わせて運動していきます

加圧トレーニングを行うと、軽い負荷で運動を行っても筋肉の動員率が高まり、さらに酸素不足になり血液中の乳酸濃度が急激に上がります。

加圧時に急激にたまった乳酸が筋肉内の受容体を刺激して、脳の下垂体という所から成長ホルモンの分泌を促進させます。

増加した成長ホルモンは体脂肪を燃焼させます。さらに、体内を循環した成長ホルモンは、身体組成の様々な働きに効果的な影響を及ぼします

だから加圧トレーニングでは、結果を実感しやすいのです。

 

加圧トレーニングをやるメリットって何?

効果① ダイエット 脂肪燃焼がしやすくなります加圧トレーニングを行うと、通常のトレーニングより多くの成長ホルモンがでることによって、脂肪を燃焼しやすくなり太りにくい体・痩せやすい体へとだんだん変化していきます。

また同時に筋肉も増えるので、活動量が大きくなることも脂肪を燃焼しやすい体につながっていきます。

効果② 筋力アップ 体の根本が力強く筋力がつくことには様々なメリットがあります。

短時間でのトレーニングが可能になります
-軽い負荷で行うことができるので関節や靭帯に負担がかかりにくくなります
ケガのリスクを減らしながら筋力アップを目指せます

効果③ 血行促進し自然治癒力アップ

加圧トレーニングでは「加圧」と「除圧」を繰り返して行います。この繰り返しによって血管の弾力性が高まります。

これにより血行がよくなり、肩こりや腰痛など慢性的な血行不良による症状なども改善を期待できます。

また、自律神経などのバランスを整える効果も期待できます。

血行促進=自然治癒力が高まることで、様々な効果が出てくると思います。

効果④ アンチエイジング(美肌・若返り)成長ホルモンは歳を重ねるごとに放出量が減っていってしまいます。成長ホルモンは、筋肉を強くしたり、お肌のツヤをだしたりなど、若々しく体を保つようにするホルモンでもあります。

しかし加圧トレーニングを行うと、成長ホルモンが最大で通常の290倍も出ると研究結果があります。

加圧トレーニングを行うことで、成長ホルモンがアップして、アンチエイジングも期待できるでしょう。

加圧トレーニング料金

加圧トレーニング30分 4000円~

加圧トレーニングは、整体と併用して行うこともできます。もちろん、加圧トレーニングだけで来院されることも可能です。

ただ整体でゆがみのない身体の状態でトレーニングをすることで、正しく筋肉がつきやすくなります。

正しい筋肉がつくと、身体がゆがみにくくなるので、整体の効果もより高まっていきます。とても良い循環が生まれるのが、加圧トレーニング&整体の組み合わせです。

最短で痛みのない身体を、再発しない身体を取り戻したいとお考えの方は、ぜひ整体施術と一緒に受けてみてくださいね。

お得な回数券もありますので、気軽にご相談ください。

当院へのアクセス情報

住所〒555-0021 大阪府西淀川区歌島2-2-16 HOTATA101
予約完全予約制とさせていただいております。
電話06-6459-9632